• 2020

Психология стресса. Роберт Сапольски. Ключевые идеи книги

О книге

Это Ключевые идеи книги – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Известный приматолог рассказывает, как стресс влияет на сон и появление вредных зависимостей, делится последними исследованиями о тревожности и расстройствах личности, о влиянии духовности на управление стрессом. Когда мы...

Ещё

Продолжительность: 29 минут

Оглавление

Похожие аудиокниги

Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит Суд. Ключевые идеи книги

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю. Дэвид Льюис. Ключевые идеи книги

Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден. Ключевые идеи книги

Изменения. Гид для занятых людей по уменьшению стресса, достижению целей и овладению искусством адаптации. Майкл Диттрих-Честейн. Ключевые идеи книги

Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри. Ключевые идеи книги

Как сохранить здравый ум (ключевые идеи). Библиотека Сбера

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Саммари

Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум. Брюс Липтон. Ключевые идеи книги

Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении. Опра Уинфри, Брюс Перри. Ключевые идеи книги

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю (ключевые идеи). Библиотека Сбера

Эволюционное несоответствие. Вся правда о том, почему болеет человечество в XXI веке. Мартин Шаккум. Саммари

Думай медленно… Решай быстро. Даниэль Канеман. Ключевые идеи книги

Измени свой мозг — изменится и жизнь!. Дэниэл Амен. Ключевые идеи книги

Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид. Ключевые идеи книги

Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах. Ключевые идеи книги

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. Бессел ван дер Колк. Ключевые идеи книги

Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет. Итан Кросс. Ключевые идеи книги

Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья!. Дэн Харрис. Ключевые идеи книги

Чудо релаксации. Герберт Бенсон. Ключевые идеи книги

Рациональность: что это такое, почему кажется редким явлением и почему дорогого стоит. Стивен Пинкер. Ключевые идеи книги

Книга комфорта. Мэтт Хейг. Саммари

Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления. Люси Джо Палладино. Ключевые идеи книги

Невозможное как стратегия. Как нейронаука помогает добиваться экстремальной продуктивности в бизнесе, спорте и жизни. Стивен Котлер. Саммари

Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Саммари

Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника. Сьюзен Джефферс. Ключевые идеи книги

Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека. Рой Баумайстер, Джон Тирни. Ключевые идеи книги

Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста. Дипак Чопра, Рудольф Танзи. Ключевые идеи книги