Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей

Введение

"Глава 1. Раздражающиеся, критикующие, требовательные и несправедливые родители"

Глава 2. Продолжительные последствия родительского эгоцентризма

Глава 3. До сих пор больно: повзрослевший ребенок

Глава 4. Трудные ситуации: как с ними справляться

Глава 5. Как определить и пресечь скрытое токсичное влияние

Глава 6. Восемь стратегий избавления от боли и несколько способов взять позитивный реванш

Глава 7. Стратегии укрепления внутреннего «я»

"Глава 8. Мое идеальное «я»: определите, каким человеком вы хотите быть"

Глава 9. Приближение к идеалу: создайте обновленную и улучшенную версию себя

Глава 10. У вас получится: несем ответственность за самого себя